Photo by Josemdelaa on Pixabay Hola a todas! Continuando con el tema de la preparación a la menopausia que podéis leer en este post y en este otro, os traigo hoy un breve resumen con pautas naturales a incorporar si queréis vivir esta etapa sin angustias y minimizando las molestias típicas. Aquí os las dejo: Eliminar los lácteos, azúcares refinados, horneados y cafeína: Por su efecto desmineralizador y acidificante. Vitamina D: Necesitas mínimo 350 Unidades Internacionales al día. La podemos…