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¿Qué tal Diosas? A mí me encanta cuidarme, eso está claro y sobre todo llevar a la práctica todo lo que he aprendido sobre macrobiótica y fitoterapia. Hoy os he preparado una muestra de lo que yo uso en mis rutinas de spa casero:

ACLARAR EL CABELLO

  • Mascarilla de infusión de manzanilla con 2 cucharadas de miel,  2 cucharadas de limón, 1 cucharada de aceite de coco y 2 cucharadas de canela en polvo. Cubrir el pelo con un gorrito de ducha y esperar de 2 a 3 horas. Luego lavar el pelo con champú y bicarbonato.
  • Spray de infusión de manzanilla y limón antes de salir a dar un paseo al sol.

ANTIOJERAS

  • Aplicar un disco de algodón en forma de luna empapado con aceite de almendras dulces y posos de café. Dejar actuar mínimo 15 a 20 minutos.

BOLSAS EN LOS OJOS

  • Aplicar 2 rodajas de pepino o patata sobre los párpados.
  • Dejar actuar mínimo 15 a 20 minutos.

FORTALECER PESTAÑAS Y DARLES MÁS VOLUMEN

  • Antes de irnos a dormir,  nos aplicamos en las pestañas aceite de oliva virgen extra con un cepillito de rímel ya usado.

MASCARILLA FACIAL PARA PIEL SECA

  • Aceite de almendras dulces más la pulpa de medio aguacate machacado. Dejar actuar mínimo 30 minutos.

MASCARILLA FACIAL PARA PIEL GRASA

  • Sobre la piel húmeda con agua de rosas, extender arcilla verde y dejar actuar una media hora.

MASCARILLA NUTRITIVA

  • Aplicar la yema de un huevo con 1 cucharada de miel sobre el rostro. Dejar actuar unos 20 minutos.

TRATAMIENTO FACIAL HIDRATANTE INTENSIVO

  • Aplicar una toallita fina con agua caliente sobre la tez. Dejar reposar unos 10 minutos, luego la secamos y untamos aceite de coco o almendras y a continuación volvemos a aplicar la toalla con agua caliente otros 10 minutos.

PARA CALMAR ROJECES O QUEMADURAS SOLARES

  • Aplicar una toallita fina con infusión de avena tibia sobre la tez unos 10 minutos para a continuación untar con aceite de caléndula o aloe vera.

CAÍDA DEL CABELLO

Como ya os expliqué en el post dedicado a la MTC, la calidad y cantidad de pelo depende de  la energía  del riñón que  filtra la sangre y mantiene el equilibrio de minerales del cuerpo.

  • Si ha habido exceso de humedad debido a una alimentación  muy expansiva el pelo se debilita y cae. Esto ocurre con la llegada del  otoño.
  • Si nuestra alimentación ha sido muy contractiva el pelo se vuelve seco y quebradizo ya que el exceso de minerales se depositan en los riñones en forma de cal. Esto  es más frecuente en primavera.

Para tener un pelo sano con volumen y brillo debemos pasarnos al centro, ¡cómo no!:

  • Arroz integral, verduras y pescado.
  • Legumbres como judías azuki, semillas de sésamo negro, algas wakame y kombu y sal marina.
  • El cereal en grano estrella sería el mijo pues su aporte de magnesio, ácido fólico, y vitaminas B ayuda a secar el organismo  si hay mucho líquido, favoreciendo también la piel y las uñas.
  • Aplicar después del champú un tónico de ortigas o romero.

ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL

  • Evitar la sal común, horneados y procesados, azúcar refinado así como grasas saturadas que bloquean el intercambio celular y oxidan.
  • Tomar un suplemento de germen de trigo un mes o mes y  medio.
  • Pasarnos a la pasta, arroz integral, y avena en grano que contienen colágeno y vitamina B.
  • Dieta rica en verduras con antioxidantes y vitamina C que frena el envejecimiento.
  • Incluir fermentados como el miso y pickles.
  • Cocinar con aceites vegetales de primera presión en frío.

ANTIAGING

  • Incluir en los menús cereales integrales, verduras frescas y frutos secos que aportan minerales necesarios para el cerebro.
  • Llevar una vida rutinaria y repetitiva envejece porque los receptores de proteínas de las células necesitan estímulos nuevos.
  • La apertura mental se refleja en el cuerpo mostrándolo más flexible y por tanto más joven.

Bueno, pues no os quejaréis del artículo de hoy. Venga, a llevarlo a la práctica y poneros súper guapas!!