Productos ecológicos para la belleza

Photo by Jamie Street on Unsplash ¿Qué tal Diosas? Después de varios posts hablando sobre los productos tóxicos que nos invaden,  hoy me voy a centrar en las alternativas naturales de las que disponemos para estar guapas y limpitas. Estas son algunas de las ideas: HIGIENE Y COSMÉTICA PERSONAL Bicarbonato de sodio: una vez más es nuestro salvavidas. Con este producto podemos fabricar dentífrico (mezclado con manteca de coco), desodorante (aunque también nos serviría la piedra de alumbre), suavizante para el…

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Productos ecológicos para la limpieza

Photo by Shawnee Wilborn on Unsplash Hola Diosas, hoy os traigo un tema la mar de práctico y es que, cuidar el medio ambiente y nuestra salud no requiere de grandes esfuerzos ni de costosas inversiones. Sólo debemos usar el sentido común y sobre todo la vía más simple que nos permita disfrutar de la vida, sin esclavitudes. Aquí os dejos mis recomendaciones: UN PRODUCTO PARA TODO Qué pensaríais si os dijera que para dejar nuestra casa limpia sólo necesitamos…

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Tóxicos, fuera de mi casa

Photo by Arturs  on Pixabay Hola Diosas, soy consciente de que el mundo en el que vivimos, por lo menos en las grandes ciudades está altamente contaminado: aire, agua, alimentos…todos ellos van calando en nuestro organismo. Su efecto es acumulativo y si a ello le sumamos el estrés que erosiona nuestros sistemas nervioso e inmunitario nos da como resultado una sociedad enferma. No podemos cambiar el entorno ni incidir de lleno en la radiación y contaminación atmosférica, eso está claro.…

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Hidratos de carbono según la nutrición clásica II

Photo by FotoShop Tofs on Pixabay ¿Qué tal vais Diosas? Como continuación del artículo sobre los hidratos de carbono quisiera hoy hablaros sobre la energía tan distinta que nuestro cuerpo experimenta tras tomar carbohidratos integrales. Quedó claro pues, que para que nuestros músculos y cerebro funcionen correctamente necesitamos glucosa y que ésta no se puede almacenar. Por lo que si no comemos a diario alimentos con buenas fuentes de glucosa podemos tener problemas de peso, cansancio, baja energía, depresión altibajos…

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Grasas según la nutrición clásica (II)

Photo by tookapic on Pixabay Hola Diosas, ¿cómo vais? Como el post anterior referente a las grasas me iba a quedar muy largo, aquí tenéis la continuación del mismo. En este artículo os voy a hablar sobre la proporción de ácidos grasos omega que deberíamos tomar en nuestros menús así como las pautas correctas a tener en cuenta respecto a los lípidos. La ratio ideal de Omegas 3 y 6 sería de 2:1 ó de 4:1. Por desgracia, en la…

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